陆晨活动着踝关节，没回头。
“热完了，直接上。”
“你要不要先绑个腰带？”
“不用。”
陆晨走到杠铃下方，双手握杆调整位置。
斜方肌顶住钢管，屏住一口气，起杠。
四百二十公斤的重量压下来。
深蹲架两侧的立柱承受着巨大的反作用力，金属接缝处传出一种高频的吱呀声。
不是杠铃片的声音。是钢架本身的金属疲劳声。
李依陶的后背紧贴着墙壁。
陆晨往下蹲。
大腿股四头肌在皮肤下暴涨，腘绳肌拉到极限。膝盖弯过九十度，继续往下。
臀部几乎触到脚踝的高度。
全蹲。
四百二十公斤。
全蹲。
李依陶的心跳停了一拍。
然后陆晨开始起身。
速度不快。
从底部到站直，大概用了三秒。髋关节先动，膝关节跟上，脊椎逐节伸展。
中间没有停顿，没有摇晃，没有身体向任何一侧偏移。
像一台液压机。
匀速。
平稳。
杠铃回到架上，钢管撞击安全销发出一声脆响。陆晨松开手，退后一步。
呼出的那口气又粗又长。
额头上全是汗。
“一个。”他低声自语。
李依陶靠着墙壁，慢慢滑坐到地上。
膝盖发软。
不是累的，是吓的。
他翻开本子，写字的手在抖。
“第20天。深蹲420kg×1。
架子差点散。
换架子。”
笔尖停了一下。
他又加了一行：“正式决定，这本记录不能让外人看到，看了要出事。”
一个月过去了。
网上的画风开始变了。
起初只是粉丝群里零星的讨论。
“陆晨怎么这么久没动静了？”
“是不是在憋大招？”
后来蔓延到微博。
有营销号发了一篇帖子，标题是《陆晨疑似被资本雪藏？三大剧组杀青后销声匿迹引猜测》。
配图是一张陆晨最后一次公开露面的路透照，加上一个大大的问号。
评论区里，黑粉闻到了血腥味。
“早说了，肌肉男在娱乐圈走不远。”
“之前那波热度全是营销吧？现在预算烧完了，原形毕露了呗。”
“有个大V说他是练太猛进ICU了，心脏出了问题。你们想想，那个体重每天扛那么重的东西，心血管能扛得住？”
“ICU”这个词条被迅速顶上热搜第三十七位，并且还在往上爬。
李依陶坐在铁馆门口刷手机，越刷脸色越难看。
“晨哥，网上有人说你进ICU了。”
厂房深处传来一声金属碎裂的轻响。
陆晨坐在训练凳上，右手捏着一个喝完的铝制易拉罐。
罐体已经被指尖挤压成一团扭曲的铝箔。
他又用力攥了一下，金属褶皱在掌心里被进一步压实。
松开手。一小团银白色的铝块掉在地上，形状近似一颗核桃。
五根手指张开，收拢，再张开。
每一根手指的屈伸都带着精准的控制。
不是蛮力，是对每一条肌纤维的绝对掌控。
“不用管。”
“可是热度在涨。要不要让工作室发个声明？”
“发什么？”
“就说你在休假训练，身体健康？”
“推掉。”